摘要：
day2美丽芭蕾之新娘姿态 大早上破天荒的练了一节新娘姿态,11分钟,练完吃了个饭就去上班了,晚上做了郑多燕的垫上操,没坚持下来。心情不好,玩了好久的农药,然后......
day2美丽芭蕾之新娘姿态 大早上破天荒的练了一节新娘姿态,11分钟,练完吃了个饭就去上班了,晚上做了郑多燕的垫上操,没坚持下来。心情不好,玩了好久的农药,然后
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美丽芭蕾maryhelen新娘特训系统之bba3新娘纤腰在最幸福最美好的时刻让自己更美吧 4282 2018-6-6 10:42 美丽芭蕾maryhelen新娘特训系统之bba2新娘纤腿在最幸福最美好的时刻让
mei li ba lei m a r y h e l e n xin niang te xun xi tong zhi b b a 3 xin niang xian yao zai zui xing fu zui mei hao de shi ke rang zi ji geng mei ba 4 2 8 2 2 0 1 8 - 6 - 6 1 0 : 4 2 mei li ba lei m a r y h e l e n xin niang te xun xi tong zhi b b a 2 xin niang xian tui zai zui xing fu zui mei hao de shi ke rang . . .
背很厚的妹子,可以试试看美丽芭蕾新娘特训的新娘姿态 我练了20天左右,比天鹅臂轻松多了,另外还搭配周六野和另一个不出名的斜方肌运动,不过后面两个是有时
Ballet Beautiful (美丽芭蕾),一个很热门耳熟能详的塑形运动。创编人:Mary Helen Bowers专业芭蕾舞者出身。我们的魔鬼姐姐针对身体塑形,归类分为8大系列: 1) 基础身体系列、 2) 芭
P6：美丽芭蕾全身拉伸 芭蕾轰炸系列课程（链接在下面，为一个合集）P1：站式天鹅臂轰炸 P2：纤腰燃脂 P3：瘦腿提臀（腿后）P4：终极瘦腿（腿侧）P5：美丽芭蕾全身拉伸 新娘特训系列
最简单的是基础训练系列，新手入门可以先尝试，最难的当属芭蕾轰炸系列（集美们又爱又恨的天鹅臂和瘦腿提臀都在里面）和新娘特训系列，适合本身有基础的！由于海伦是专业的芭蕾舞
微博@Michael_F_Assbender 微信:美丽芭蕾#我的翻译##双语字幕#Ballet Beautiful发表于20150417 美丽芭蕾创始人Mary Helen Bowers介绍全新的【新娘特训】,该系列目前由6个10分钟教程
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