心里面难受感觉要疯了怎么办,心情不好压抑怎么缓解

摘要： [最佳答案] 我心里有问题，特别压抑，要疯了一样，怎么办 这个明显是真的有些问题 建议还是去看看医生 毕竟缓解这些需要专业的方式 然后也确定自己是不是疾病 我心里有问题吗 好压抑啊 这是条件发射恐惧，一般亲人离故应该是伤心，并且想念，不会因此产生恐惧。你跟父亲关系怎么样，如果你只是出于本能‘自己怕死’的心理，是可以理解的。如果由别人死引起的恐怖气氛和现象导致你恐惧，你是过度集中了。首先，晚上睡觉开盏台灯，平常多看搞笑的电影分散注意力，你只管看就好了，不要想着如何解决你的问题，注意力散开了，恐惧感觉就没那么强了。 我心里 ...

[最佳答案] 我心里有问题，特别压抑，要疯了一样，怎么办 这个明显是真的有些问题 建议还是去看看医生 毕竟缓解这些需要专业的方式 然后也确定自己是不是疾病 我心里有问题吗 好压抑啊 这是条件发射恐惧，一般亲人离故应该是伤心，并且想念，不会因此产生恐惧。你跟父亲关系怎么样，如果你只是出于本能‘自己怕死’的心理，是可以理解的。如果由别人死引起的恐怖气氛和现象导致你恐惧，你是过度集中了。首先，晚上睡觉开盏台灯，平常多看搞笑的电影分散注意力，你只管看就好了，不要想着如何解决你的问题，注意力散开了，恐惧感觉就没那么强了。 我心里

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胡思乱想很难受情绪不稳定很痛苦感觉自己不像正在存在活着一样最近睡眠也不是很好都很晚因为入睡困难很痛苦我感觉胸闷闷的睡觉也是要么很困想睡觉要么睡不着太难受了我感觉我神经崩溃了要疯了一样我觉得自己不是自己脑袋神经崩了我感觉我不存在我的意识

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病情分析: 最近发生过不愉快的事情了吧,所以心里焦虑了 指导意见: 不要去想它,多出去运动运动,保持心情愉快,主要还是心理压力的原因.要不换个睡眠环境也可以,

感觉心里难受,感觉要疯了,差不多跟更年期差不多,一想事情就感觉自己要疯了。

恐惧感觉就没那么强了。 我心里有问题怎么办? 心里作用,你以后不要再去想它,就会好 感觉吧你可以尝试的去喜欢上一个人去和一个看起来比较顺眼的人聊聊凡事要静下心来

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只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开凳冲历心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起

147 Amy-银 记录找回自信的自己 ​ 关注 压抑确实很难受,要找个释放的渠道,这个渠道看似很难找,其实也没那么难。 首先,你可以找一个自己喜欢的事情来做,当你做你喜欢的事情的时候,很多时候是忘我的,内心压抑的情绪也会暂时的缓解。 其次,你说找不到喜欢的事情,那就追剧吧,随便乱看,电视剧,电影,综艺,只要能让你看进去你就看,看电