摘要：
所以在姿势与肌力完备的基础下,要跑快势必得加大步幅,不过正如文章前面所提到的,脚着地点只是跑姿的一项元素,世界长跑好手看似是以脚跟着地,不过他们的扒地动作做得很... ...
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所以在姿势与肌力完备的基础下,要跑快势必得加大步幅,不过正如文章前面所提到的,脚着地点只是跑姿的一项元素,世界长跑好手看似是以脚跟着地,不过他们的扒地动作做得很
如今,越来越多的人选择慢跑来锻炼,但是你跑对了吗?近日,台湾《康健》杂志以图片的形式,介绍了慢跑的正确姿势,赶紧来学习一下吧!慢跑的正确姿势图正确慢跑姿势动作要 如
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当你开始慢跑时,你必须确认所有动作都是朝前的,你不能将手臂在整个身体范围内摆动 正确头部和肩膀姿势,可以让躯干在跑步时保持合适的角度
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