摘要：
2022年5月30日-这组练习大约用30分钟就可以完成，时间可以由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在中途休息时来做。 办公室瑜伽练习注意事项 ·在练习办公室瑜伽......
2022年5月30日-这组练习大约用30分钟就可以完成，时间可以由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在中途休息时来做。 办公室瑜伽练习注意事项 ·在练习办公室瑜伽
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30 分钟办公室瑜珈 30 分钟办公室瑜珈 一、 基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存, 而在有生命素之称的空气、 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存, 而
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3 0 fen zhong ban gong shi yu jia 3 0 fen zhong ban gong shi yu jia yi 、 ji ben hu xi fa yu jia shu ren wei ren lei yi lai xi qu yu zhou de neng liang er sheng cun , er zai you sheng ming su zhi cheng de kong qi 、 yu jia shu ren wei ren lei yi lai xi qu yu zhou de neng liang er sheng cun , er . . .
30分钟办公室瑜珈 一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇
2009年5月24日-30分钟办公室瑜珈一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的
2017年11月9日- 9L9fRPLRfRebw针对久坐的办公族的5分钟瑜伽，在办公室就可以做，关注公众号“瑜伽学习视频”，获取更多优质瑜伽视频教程， 视频播放量 27633、弹
2009年5月25日-这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己
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几分钟后,焦虑、紧张、肩背僵硬就会随着呼吸渐渐消失. 整理锻炼后的身体,使全身组织、器官恢复自然状态. 办公室瑜伽是您最佳选择. 作用:增加肩关节的活动范围,伸展
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2022年3月18日- 30分钟办公室瑜珈.pdf,30分钟办公室瑜珈 一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食
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2022年1月19日- 【Meghan Currie Yoga】30分钟瑜伽锻炼，适合工作结束后，放松身体，舒缓身心~共计2条视频，包括：30分钟瑜伽锻炼，适合工作结束后、瑜伽提示分
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