摘要：
[最佳答案] 运动对于不同的人还是不一样的,对于健康的年轻人,无论早上还是晚上,都是可以运动的,但是不要饭后立刻进行快走、跑步这类强度较高的运动,最好的运动时间是饭后1小时左右,做运动之前最好做10分钟的热身活动,比如伸展一下上肢,弯弯腰,踢踢腿等,等身体准备好了,运动效果佳,还不容易损伤。对于老年人,建议可以慢走,打打太极拳。对于哮喘的病人,晚上是不建议的,因为晚上相对气压低,灰尘比较多,容易加重病情,正常人一般戴口罩锻炼即可。 ...
[最佳答案] 运动对于不同的人还是不一样的,对于健康的年轻人,无论早上还是晚上,都是可以运动的,但是不要饭后立刻进行快走、跑步这类强度较高的运动,最好的运动时间是饭后1小时左右,做运动之前最好做10分钟的热身活动,比如伸展一下上肢,弯弯腰,踢踢腿等,等身体准备好了,运动效果佳,还不容易损伤。对于老年人,建议可以慢走,打打太极拳。对于哮喘的病人,晚上是不建议的,因为晚上相对气压低,灰尘比较多,容易加重病情,正常人一般戴口罩锻炼即可。
[最佳答案] 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以上是对晚上能做运动吗?晚上做运动好还是不好这个问题的建议,希
[ zui jia da an ] shen gao neng fou ru yi , qu jue yu ji ge yin su , shou xian shi yi chuan yin su , zhan 7 0 % , ci wai , qu jue yu qi ta tiao jian , bao kuo yun dong 、 ying yang 、 huan jing he she hui yin su deng ti yu yun dong ke jia qiang ji ti xin chen dai xie guo cheng , jia su xue ye xun huan , cu jin sheng chang ji su fen mi , jia kuai gu zu zhi sheng chang , you yi yu ren ti chang gao 。 yi shang shi dui wan shang neng zuo yun dong ma ? wan shang zuo yun dong hao hai shi bu hao zhe ge wen ti de jian yi , xi . . .
[最佳答案] 晚上运动会影响睡眠吗？
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