摘要：
近日，知名男歌手蔡国庆在社交媒体发文，自曝因免疫力下降患上了“带状疱疹”，忍着剧痛才完成最后几天录制任务。公开资料显示，蔡国庆出生于1968年，今年56岁。有专家表示，带状疱疹是中老年人常见的感染性疾病之一，50岁以上人群发病率显著上升，病情也更严重。据了解，中国50岁以好了吧！
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近日，知名男歌手蔡国庆在社交媒体发文，自曝因免疫力下降患上了“带状疱疹”，忍着剧痛才完成最后几天录制任务。公开资料显示，蔡国庆出生于1968年，今年56岁。有专家表示，带状疱疹是中老年人常见的感染性疾病之一，50岁以上人群发病率显著上升，病情也更严重。据了解，中国50岁以好了吧！
红网时刻新闻6月17日讯(永定区融媒体中心记者刘娜)6月15日，永定区老干部服务中心联合永定区保健协会举办中老年人健康知识讲座，邀请张家界市中医医院中医内科主任医师欧少福作专题讲座，近百名永定区离退休老干部参加讲座。讲座以“中医养生浅谈”为主题，对中医养生知识进好了吧！
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hong wang shi ke xin wen 6 yue 1 7 ri xun ( yong ding qu rong mei ti zhong xin ji zhe liu na ) 6 yue 1 5 ri ， yong ding qu lao gan bu fu wu zhong xin lian he yong ding qu bao jian xie hui ju ban zhong lao nian ren jian kang zhi shi jiang zuo ， yao qing zhang jia jie shi zhong yi yi yuan zhong yi nei ke zhu ren yi shi ou shao fu zuo zhuan ti jiang zuo ， jin bai ming yong ding qu li tui xiu lao gan bu can jia jiang zuo 。 jiang zuo yi “ zhong yi yang sheng qian tan ” wei zhu ti ， dui zhong yi yang sheng zhi shi jin hao le ba ！
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6月16日，2024年全国老年人网球比赛在通辽市开幕。本次赛事由中国老年人体育协会主办，内蒙古自治区老年人体育协会和通辽市人民政府承办。比赛分两个阶段进行，第一阶段采用分组循环赛制，第二阶段采用交叉淘汰附加赛赛制。运动员分甲、乙两个年龄组，角逐男双、女双、混双的说完了。
中新网通辽6月16日电(记者刘文华)16日，2024年全国老年人网球比赛在内蒙古自治区通辽市老年人体育文化活动中心开幕。内蒙古通辽市，选手参加女子双打55岁至62岁年龄组比赛。张启民摄此次比赛分两个阶段进行，第一阶段采用分组循环赛制，第二阶段采用交叉淘汰附加赛赛制。..
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老年人中多有内脏下垂或下腹部凸出，皆因腹肌衰弱之故。对于老人的体力而言，人们一般比较关注的是行走的能力、“腰板挺直”的体态，涉及的主要是下肢与腰背部的肌力，网上亦有许多教人锻炼之法，皆甚善。这段时间，见有提醒老年人应注意腹肌锻炼之议，细读下来，甚以为是。肌肉包还有呢？
随着年龄的增长，许多老年人发现自己在夜晚的睡眠质量逐渐下降。尤其是凌晨3、4点这个时间段，他们往往从睡梦中醒来，然后难以再次入睡。这种情况不仅影响了老年人的休息，还可能预示着一些潜在的健康问题。一、生物钟紊乱随着年龄的增长，老年人的生物钟往往会发生一定的变化神经网络。
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“补钙”是中老年人的头等大事。据调查表明，我国公民钙摄入量仅为推荐量的50%左右！也就是说，根据最新版《中国居民膳食指南》的规定：18~50岁的人群，每天钙摄入量不低于800mg;50岁以后，每天钙摄入量为1000mg,但不宜超过2000mg,看看你达到这个标准了吗？如果没有，要注意日还有呢？
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肝脏，就如同人体的一座重要化工厂，默默地进行着各种复杂的化学反应，维持着我们身体的正常运转。然而，有一些食物却堪称“伤肝大户”，稍不注意，就可能对这座化工厂造成严重的损害。油炸食品，就像是一颗颗油腻的“炸弹”。对于中老年人来说，过多食用这类食物，就如同给肝脏这座神经网络。
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想到了最近在社区里听到的关于中老年人缺钾的话题，便试探着说：“老张啊，你是不是缺钾了？我听说缺钾就会这样。”张大爷闻言，面露困惑之色：“钾不足？”我怎么会缺钾呢？”李大妈耐心地解释：“中老年人啊，身体里的钾容易流失，缺钾了就容易出现疲乏无力、心慌气短的症状。咱们这后面会介绍。
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在老年人的健康养生之路上，早饭就如同一天的“能量基石”，奠定着整日的健康基调。有人会问，老年人早饭不能吃鸡蛋吗？其实并非如此，鸡蛋是一种营养丰富的食物，适量食用对老年人有益。然而，医生却要劝告，早饭有3 不要，大家需早点了解。首先，不要吃得过于油腻，这就像是给身体这神经网络。
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