摘要：
现主要分布于惠州市小金口的金鸡、白石、柏岗三地，并盛行于香港。 龙形拳的运动特点讲究气势、椿势及三尖相对（拳尖对鼻尖、肘尖对膝尖、膝尖对脚尖），马步不丁不八，既长于手法，又善于腿法，技击多短打近攻，动作勇猛刚劲而又不失柔韧灵活。其手法以粘、摩、化、拿、劈为主，劲力沉实迅猛，有“标、弹、沉、戳、化”五。...
现主要分布于惠州市小金口的金鸡、白石、柏岗三地，并盛行于香港。 龙形拳的运动特点讲究气势、椿势及三尖相对（拳尖对鼻尖、肘尖对膝尖、膝尖对脚尖），马步不丁不八，既长于手法，又善于腿法，技击多短打近攻，动作勇猛刚劲而又不失柔韧灵活。其手法以粘、摩、化、拿、劈为主，劲力沉实迅猛，有“标、弹、沉、戳、化”五。
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脚。鞋底越硬，攀岩者对脚趾施加的压力越大。 攀岩者在没有任何立足点的情况下，用鞋底在墙壁或平坦的表面上行走。具有由更薄的橡胶制成的敏感鞋底的鞋子能够使攀岩者的脚更加灵活，进而不需使用任何脚点。 攀岩者利用鞋尖上的橡胶將脚尖鉤在支撑物上。 攀岩者利用鞋后跟上的橡胶將脚跟鉤在支撑物上。。
jiao 。 xie di yue ying ， pan yan zhe dui jiao zhi shi jia de ya li yue da 。 pan yan zhe zai mei you ren he li zu dian de qing kuang xia ， yong xie di zai qiang bi huo ping tan de biao mian shang xing zou 。 ju you you geng bo de xiang jiao zhi cheng de min gan xie di de xie zi neng gou shi pan yan zhe de jiao geng jia ling huo ， jin er bu xu shi yong ren he jiao dian 。 pan yan zhe li yong xie jian shang de xiang jiao 將 jiao jian 鉤 zai zhi cheng wu shang 。 pan yan zhe li yong xie hou gen shang de xiang jiao 將 jiao gen 鉤 zai zhi cheng wu shang 。 。
软鞋。更高级的芭蕾女舞者可能在舞台表演时穿着芭蕾足尖鞋。 芭蕾软鞋必须非常贴合脚部，以保持安全性及灵活度。 传统的芭蕾软鞋是皮革全底，但鞋底不会做满到鞋的边缘。现代发展出一种两点式（split sole）鞋底，较有弹性且较为服贴脚底，也更能凸显垫脚尖时的姿態。软鞋的材质有软皮革，帆布，绸缎等。皮革制。
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射门可以理解为一个踢足球的动作或前锋踢球的技巧。球员向龙门射出足球，主要目標是要將足球踢入龙门之中，谋求为自己的球队得分。有时射门亦可以是一种战术，可能只是为了贏得角球或迫令守门员將足球打出，使其落入自己另一队友的脚下，爭取更佳的入球机会。姑勿论目的是甚么，往往射门同时会带动观眾的情绪，跟隨大喊为球员打气。。
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使用大腿和骨盆肌肉发力驱动脚部撞击目标的踢打技是中国武术、跆拳道、空手道、越武道、泰拳、巴西战舞、印度战舞等传统武术和散打、踢拳、综合格斗等现代搏击术中的主要技能。 将一条腿向前抬起同时伸展膝部，用脚背和脚尖撞击目标。通常用来打击对方胸口下方的部位，但是技艺高超的武者可以攻击到头部。 将一条腿伸直抬起并同时转身，让脚。
空中劈叉：在空中进行劈叉，身体静止，只受脚的支撑。 劈叉跳：跳跃后在空中完成劈叉。 站立劈叉：劈叉时双腿所在的直线垂直于地面。 转叉：从一条腿在前的竖叉转向横叉，再转向另一条腿在前的竖叉。 武术劈叉：劈竖叉时后腿卷曲，因此脚的内侧贴向地面，更通常的叫法是“半劈叉”。 花样滑冰中的劈叉 站立劈叉 超级劈叉 舞蹈中的劈叉跳（舞蹈大跳动作）。
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情之所至，即兴发挥：中国各个地区的民间舞蹈在流传中，虽然都有一定格式和规范，但也有即兴发挥的传统，抬前腿、旁腿、后腿(原地，带辗转的，带半环动和全环动的;或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿) 大射雁 金鸡独立(原地，带辗转) 踹燕(原地，辗转变成探海) 探海(原地，辗转变成踹燕) 斜探海(原地，带辗转) 躺身旁腿 软踹燕(女)。
滑板的基本动作有滑行、转弯、停止；滑板的花式动作可分为地板花式（JUMP & FLIP）、竿上花式（Slide & grind），其中地板花式有豚跳（Ollie）、脚尖翻板（Kickflip）、脚跟翻板（Heelflip）等技巧动作，竿上花式有前板身（Front Side。
在英国、纽西兰、美国、澳大利亚、中华民国国军中，脚跟併拢向外张开45度，在加拿大，张开30度，在瑞士，张开60度，在芬兰，两脚尖需分开2个拳头宽。在波兰和土耳其，脚尖则是要分开成自己的脚长。 两臂下垂，在美国，需要將手贴紧身体 在美国、英国、中华民国、日本、韩国及其他地区或国家，要握拳，在中国、波兰等国则是五指併拢伸直。。
足尖鞋（英语：pointe shoe）是一种由芭蕾舞舞者在进行舞台表演时穿着的舞鞋。足尖鞋是应要表现出芭蕾舞演员轻盈体态的要求而产生的，它也能使芭蕾舞演员能用脚尖表演更长时间的芭蕾舞蹈。足尖鞋一般由芭蕾舞女穿着，男性舞者可能在扮演特殊角色时穿着足尖鞋，如《灰姑娘》中的丑姊姊，《仲夏夜之梦》中的驴头。
脚拇指用力紧扣，两脚相距一膝之地，前弓腿（膝盖不可超过脚尖）后腿蹬（膝盖蹬直），上身与膝盖同一方向，保持正直，前脚尖微向內扣，心身放松，两眼平视。 弓步可以锻链四头肌、臀大肌和大腿后肌。锻链者可以只用自身重量，或手持哑铃、壶铃，或背上杠铃原地交替左右脚重复弓步动作，或不停向前踏步作步行蹲（walking。
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采用六次打腿、两次划臂和一次呼吸的配合技术。 身体在水中面对池壁，两手可正握或侧握出发台上的拉杆，肘伸直，低头团身，大小腿做最大重迭，脚尖与水面同高或低于水面，两脚平行或上下蹬住池壁，臀部和大腿部分浸于水中。全身放松等待出发口令,准备起跳 ,听到“各就位”口令后，两臂屈肘上拉身体，低头团身，两膝稍。
脚尖着地，与右脚尖齐。上身须正直不动，两眼向前平看，右膝盖用力向后挺。“二”：将左脚猛向前踢踢出，远近尽骽之长，脚底离地约十生的密达(合工部尺三寸一分五厘)，脚尖向下向外，上身仍须正直。右膝盖仍向后挺。“三”：左脚即以踢出原式向前迈步，上身随之脚掌平落于地，两脚尖。
Attitude 鹤立式舞姿 Temps lié 移重心 由几层薄纱打褶重迭而成。 芭蕾软鞋用柔软的薄皮革或帆布制成，以较紧的包住脚为宜。 足尖鞋用以支撑女演员长久地站立和脚尖行走、跑和跳。足尖鞋不同与普通的软底练功鞋， 它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有。
脚为前脚，前脚脚尖向前指，另一只为后脚，后脚横放在后方，双脚呈L字型，与肩同宽，膝盖微弯，身体稍微前倾，以保持稳定和灵活性。剑手握剑，將剑向对手指向，保持警惕並准备进行进攻或防守。 前进 (Advance)： 前进是击剑中的基本动作之一，用以接近对手或者创造进攻的机会。击剑手会將重心转移到前脚。
脚，双手都用来支掌她的右脚尖；同时上层的左腿举高，大腿呈水平，如同椅子中右腿上屈的动作一般。標准的自由同样要求底的肘关节打直，上层的身体保持绷紧状態。 足跟延伸姿 和自由女神姿有一点像，但左腿不是往上屈，而是向上踢，再以左手握住左腿。动作要求同上。 侧面特技 实际上是一整类特技动作。
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五路狮子双戏水， 六路勾劈扭单鞭， 七路凤凰双展翅， 八路转金凳朝天， 九路擒龙夺玉带， 十路喜鹊登梅尖， 十一路风摆荷叶腿， 十二路鸳鸯巧连环。 谭腿的特点是一路一法，左右对称，拳法清晰，动作简单洁，爆发力强，讲究实用。拳谚云："手是两扇门，全凭腿打人"、"弹腿四只手，人鬼见了都发愁。
（二字拑羊，马开步半） 適合徒手拳击 古已有之，与四平大马同源同宗，其次序： 开始—收拳曲膝 一步—一字平肩，脚跟相会，脚尖向外，成一字形。 半步—二字拑羊，脚跟外辗，成入字形，脚尖划短，脚跟划长。 半步──三辗外八，膝分离，以下盘转移重心，成三七偏身不丁不八马。 原步──四平三正，只符合长兵器，不利身体移动。主要操练腿部肌肉。。
蹬边滑行打腿加呼吸练习。用力蹬壁滑行，一臂前伸，一臂划水，水中呼气，侧转头吸气，主要练习呼吸动作。转头吸气时脸颊要贴近水面，下颌靠近肩膀，两眼向后看。 扶板打腿划单臂加呼吸练习。手扶板中央。 双脚勾住水线，练习臂划水。保持身体平直，臂入水要轻，保持斜插或斜切入水。抱水屈臂划水要快，推水加速。 蹬边滑行打腿划臂配合练习。。
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脚”可能较广义，可包含足踝，甚至腿部。 脚的构造分三个部分，即前、中、后脚部。这三个分布的构造及功能都不一样。 前面分离出来的五个脚趾的总称。拇趾由两节趾骨组成，趾骨头部的内外侧各有一个种子骨。其他四趾则由三节趾骨组成。此外拇趾的这五根趾骨在所有足骨中最富弹性，适合作握住的动作。
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