摘要：
[最佳答案] 怎样才能把双下巴和肚腩的肉都长在腿上我也在减肥饮食+运动+外用的玉莱美减肥。。早餐牛奶+干果(核桃,杏仁,腰果之类)早上9点到10点之间一个苹果午餐:粗纤维,低蛋白,容易消化的食物(芹菜,粗粮,鸡肉),7.8分饱晚餐5分饱,+水果一个运动,(快走半小时),健身操晚上9点左右,15分钟上个月就瘦了16斤,这个月继续保持着 ...
[最佳答案] 怎样才能把双下巴和肚腩的肉都长在腿上我也在减肥饮食+运动+外用的玉莱美减肥。。早餐牛奶+干果(核桃,杏仁,腰果之类)早上9点到10点之间一个苹果午餐:粗纤维,低蛋白,容易消化的食物(芹菜,粗粮,鸡肉),7.8分饱晚餐5分饱,+水果一个运动,(快走半小时),健身操晚上9点左右,15分钟上个月就瘦了16斤,这个月继续保持着
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[最佳答案] 怎样让肉长在小腿上?三分治七分养,要做到:l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极预防,治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白(糖,
[ zui jia da an ] zen yang rang rou chang zai xiao tui shang ? san fen zhi qi fen yang , yao zuo dao : l . xue ya bao chi wen ding ; gao ya 1 4 0 yi xia , di ya 9 0 yi xia . 2 . xue tang , xue zhi kong zhi zai zheng chang fan wei ; 3 . ji ji yu fang , zhi liao xin zang bing ; 4 . jie yan , jie jiu ; 5 . he li an pai gong zuo , zhu yi xiu xi , bi mian guo du pi lao ; 6 . shi dang duan lian , man pao , da tai ji quan deng . 7 . yin shi yi qing dan , shao shi xin la , jian chao , you zha , lie jiu deng bu xiao hua he ci ji xing shi wu , duo shi shui guo , shu cai he xian wei xing shi wu , duo yin shui , yin shi shang yao yuan san bai ( tang , . . .
有句俗语叫一口吃不出个胖子。人的身体长胖主要是进入体内的热量大于出的热量。均衡饮食正常睡眠。什么都可以吃,什么都不过量。每天最好是晚上九点后就睡觉。注意加强锻炼身体,推荐大步快走。
怎样可以尽快把肚子上的肉,大腿上的肉减掉? 医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生 瘦大腿和小腿上的肉可以通过抽脂手术的方法来做改善,也可以通过冷冻溶脂手术的方法
[最佳答案] 腹部减肥健美操的练习 (1)仰卧，两膝关节弯曲，两脚掌乎放床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。 (2)仰卧，两手抱佐后脑勺，胸部稍抬起，两腿伸直，上下交替摆动，由幅度小到幅度大、由慢到快，连做50次。 (3)仰卧，两臂向上伸直，两脚一齐向上翘。注意:向上翘时膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度。腿上翘后停片刻再放下。如此反复进行，直到腹部发酸为止。 (4)仰卧，两手放在身体两侧，用腹肌的力量(收缩腹肌)，使上身坐起，然后再躺下。
怎样才能又快又有效地方法可以把我肚子上的肉和腿上的肉减下来。
你好,你的情况需要多加锻炼,饮食清淡点。建议你不要过于节食,正处于青春发育期,会影响身体发育,你可以去健身房,针对性的锻炼的。以上是对“怎样可以尽快把肚子上的肉,和
＞ω＜
如何让腿变长?每天这样练,肚脐以下全是腿!
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